Arthur2018年10月13日讀畢需時 1 分鐘苦瓜紅蘿蔔無花果黃豆湯 – 清熱明目 , 降血壓、血糖及膽固醇已更新:2019年3月17日 苦瓜能開胃健胃、幫助消化 , 還能降血糖、血脂、血壓及膽固醇 , 是糖尿病人最佳食材。此湯美味可口沒有苦味 , 而且還有明目健胃、瘦身降壓、防癌護肝等功效。材料苦瓜1個紅蘿蔔1條黃豆1/3杯無花果乾2粒瘦肉1塊薑1~2片做法- 黃豆浸1晚或3小時以上- 瘦肉洗淨出水- 紅蘿蔔洗淨去皮切塊- 苦瓜洗淨去核切塊 , 薑去皮- 無花果乾洗淨切半- 碢內放7碗水、瘦肉大火煑滾 , 放全部材料大火煮15分鐘 , 轉中小火煑1小時 , 最後轉中火煑15分鐘加鹽便可。~~苦瓜比較寒涼 , 孕婦慎用。
苦瓜能開胃健胃、幫助消化 , 還能降血糖、血脂、血壓及膽固醇 , 是糖尿病人最佳食材。此湯美味可口沒有苦味 , 而且還有明目健胃、瘦身降壓、防癌護肝等功效。材料苦瓜1個紅蘿蔔1條黃豆1/3杯無花果乾2粒瘦肉1塊薑1~2片做法- 黃豆浸1晚或3小時以上- 瘦肉洗淨出水- 紅蘿蔔洗淨去皮切塊- 苦瓜洗淨去核切塊 , 薑去皮- 無花果乾洗淨切半- 碢內放7碗水、瘦肉大火煑滾 , 放全部材料大火煮15分鐘 , 轉中小火煑1小時 , 最後轉中火煑15分鐘加鹽便可。~~苦瓜比較寒涼 , 孕婦慎用。
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