桑葉荷葉杞子茶 – 減肥、抗衰老、降血壓

- 桑葉能防癌、抗衰老、改善高血脂 , 預防心肌梗死和腦溢血的作用。

- 荷葉能防止脂肪積滯體內 , 有助消化及消脂 , 是減肥理想食材。

- 山楂有降膽固醇 , 降血脂的作用。

- 杞子能明目補賢 , 能中和茶的寒性。

- 果皮能去痰理氣 , 能中和茶的寒性。

- 羅漢果不含熱量 , 是很好的代糖 , 並且能降血脂及減肥。

做法:

- 荷葉l小塊(大概手掌般大小) 洗浸1小時 ;

- 桑葉3至4片洗浸1小時 ;

- 山楂3 至4粒 , 浸洗半小時 ;

- 果皮浸軟去瓤 ;

- 羅漢果洗淨用4份1個 ;

- 杞子10粒洗浸20分鐘 ;

將羅漢果、果皮、山楂放入鍋內 , 加入3碗水。大火煑滾後 , 轉中火煑10分鐘 , 放入荷葉和桑葉煑10分鐘 , 最後加入杞子關火 , 焗5分鐘便可。

~~ 身體虛寒者不宜 。 此茶宜飯後飲用 , 以幫助消化。冬天不宜飲用。孕婦及體虛老人不宜。飲後感到口淡者 , 可加2片紫蘇葉與荷葉、桑葉一起煮。一星期可飲1 ~2 次 , 不宜長期飲用。