芹菜杞子紅棗湯 – 治貧血 , 高血壓 , 失眠 , 肝火旺盛
芹菜有平肝清熱、利尿降壓、醒神健腦的功效。金針菜能治失眠 , 防癌 , 還有補血利尿等功效。此湯適合高血壓、失眠、神經衰弱、肝火旺盛、缺鐵性貧血、心脾不足者常食。 材料: 唐芹菜連葉3~4條 或西芹2條連葉 紅棗6粒 , 杞子25粒, 瘦肉1塊 , 金針菜20條 做法:...
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Arthur
2018年9月8日讀畢需時 1 分鐘
減肥餐（5）- 百合番茄雞肉炒蛋 – 滋陰潤燥 , 提高記憶力
材料： 雞蛋 2個 , 番茄 2個 , 新鮮百合 25片左右 , 蒜頭1粒 , 糖 半茶匙 , 蔥 1條 , 雞肉1塊 , 紅蔥頭1粒。 做法: - 雞肉洗淨切片 , 加入少許麻油、糖、栗粉、生抽拌勻備用。 - 鮮百合片洗淨 - 蒜頭、紅蔥頭去皮洗淨切碎 ,...
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Arthur
2018年9月1日讀畢需時 1 分鐘
黑蒜 – 防癌、防高血壓、增強免疫力
黑蒜頭是由新鮮蒜頭經過發酵而成，不僅營養價值高出普通蒜頭，更保留了胺基酸、大蒜素等珍貴成分。黑蒜頭沒有普通蒜頭的辛辣，味道酸甜無蒜味。黑蒜可治便秘 , 調節血糖，增加胰島素的功能 , 可防治高膽固醇血症和動脈粥樣硬化等心血管疾病 , 還可以防癌, 補腎及提高對病毒的免疫力。...
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Arthur
2018年8月17日讀畢需時 1 分鐘
海帶紅豆綠豆薏米湯 - 降血壓、降膽固醇、降血糖、防糖尿病
海帶可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附着在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。糖尿病患者食用海帶也能控制血糖。 綠豆可降血脂、防治冠心病、心絞痛、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎的作用！...
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Arthur
2018年8月10日讀畢需時 1 分鐘
桑葉荷葉杞子茶 – 減肥、抗衰老、降血壓
- 桑葉能防癌、抗衰老、改善高血脂 , 預防心肌梗死和腦溢血的作用。 - 荷葉能防止脂肪積滯體內 , 有助消化及消脂 , 是減肥理想食材。 - 山楂有降膽固醇 , 降血脂的作用。 - 杞子能明目補賢 , 能中和茶的寒性。 - 果皮能去痰理氣 , 能中和茶的寒性。 -...
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