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Arthur
2019年4月25日讀畢需時 1 分鐘
紅菜頭粟米南瓜蓮子合桃湯 - 補血養顏、減肥瘦身、防癌、防三高、抗衰老、補腦、補腎、改善憂鬱、防治糖尿病
紅菜頭營養豐富 , 可防癌、護肝、穩定血壓、減肥、補血、高效抗氧化從而可延緩衰老等 , 其他功效包括淨化血液 , 提高心臟和循環功能 , 降低膽固醇。 南瓜能防癌抗癌、防治糖尿病、高血壓、冠心病及肝炎、改善憂鬱 , 常食南瓜還有可促進肝、腎細胞的再生能力。...
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Arthur
2019年3月18日讀畢需時 1 分鐘
黑木耳牛蒡粟米紅蘿蔔瘦肉湯 - 健脾益氣、降尿酸、養胃、減肥瘦身、防三高、防癌、活血
English 黑木耳能增強機體免疫力 , 經常食用可防癌抗癌。 黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能 , 它能抗血凝、抗血栓、降血脂 , 能減少心血管病發生。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。 牛蒡能提升肝臟的代謝能力與解毒功能,進而促進血糖、血脂的代謝,是...
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Arthur
2019年2月26日讀畢需時 1 分鐘
蘋果粟米百合海底椰雪耳湯 - 潤肺止咳、明目潤燥、瘦身去水腫、潤膚抗衰老
秋冬天氣乾燥 , 身體容易因為不夠水份而乾燥熱氣 , 吃蘋果或是用蘋果煲湯 , 可以生津清熱 , 更有助寧神安睡。粟米能利尿通便 , 瘦身去水腫。粟米內的葉黃素和玉米黃質 , 可在眼睛的黃斑部上吸收藍光的能量 , 降低對感光細胞的損害 ,...
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Arthur
2019年2月16日讀畢需時 1 分鐘
洛神花茶 - 防三高、助消化、美容防衰老 防癌護肝、消脂減肥、健腦助眠
洛神花可健腦防失眠 , 減肥助消化。洛神花還可降低膽固醇、三酸甘油酯 , 能有效清除自由基 , 增加人體氧化耐受性 , 並使血液循環更加順暢 , 進而增加皮膚之修復能力。洛神花含花青素、類黃酮素等 , 能清除自由基 , 減少發炎反應。洛神花有保護肝臟 ,...
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Arthur
2019年2月1日讀畢需時 1 分鐘
木瓜冬菇黑眉豆花生雞腳湯 - 健脾袪濕、補腎、防骨質疏鬆、抗衰老、去水腫
黑眉豆具有健脾補腎、抗衰老、增強記憶力、烏髮美髮、利水消腫的作用。木瓜可健胃消食 , 潤肺生津。雞腳含有豐富的鈣質及膠原蛋白 , 有滋養肌膚、強壯筋骨的作用。冬菇能降血壓、降血脂、降胆固醇等功效 材料: 半熟木瓜半個 黑眉豆、花生各1/4杯 冬菇4至5朵 雞腳4隻 瘦肉1塊...
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Arthur
2019年1月24日讀畢需時 1 分鐘
南瓜木瓜紅豆腰果伏神湯 - 寧神助眠、補血養顏、瘦身去水腫、健脾補腎
茯神有去濕利尿、鎮靜安神的功效 , 而且還可健脾、去水腫、改善心神不安、健忘、失眠等症狀。此湯美味可口 , 能養血強身 , 舒緩睡眠不足、頭暈、水腫等症狀。 材料: 小南瓜1/4 ~1/2個 木瓜半個 茯神2片 紅豆1/4杯 生腰果1/4杯 瘦肉適量(可不加肉) 果皮1塊...
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Arthur
2019年1月12日讀畢需時 2 分鐘
烏梅 - 控制痛風、幫助消化、防止血管硬化、凈化血液、滋養肝腎、減肥瘦身
烏梅別名酸梅 , 經煙火熏制而成。烏梅中含多種有機酸 , 有改善肝臟機能 , 軟化血管 , 推遲血管硬化 , 防便秘 , 增加食欲 , 並具有防老抗衰作用。烏梅口感酸甜,給人一種錯覺它是酸性食物 , 但其實是鹼性食物 , 有著中和尿酸的特殊效果。 海鮮、肉類等酸性食物吃多了...
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Arthur
2019年1月10日讀畢需時 1 分鐘
杜仲茶 - 補腎壯陽、減肥瘦身、安眠潤膚、降壓防三高、防止老人癡呆
杜仲茶能入肝補腎 , 補中益精氣 , 保護肝臟。科學研究證明 , 杜仲茶葉與皮能改善陽痿、遺精及腎氣不足等功用。杜仲茶能降脂降壓、增強人體免疫力、利尿通便、減肥瘦身、杜仲茶的天然活性成分有安神、鎮靜及鎮痛作用, 長期服用可明顯改善失眠症狀。杜仲茶含有的天然活性成分 , ...
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Arthur
2019年1月4日讀畢需時 1 分鐘
絞股藍山楂茶 – 減肥防衰老、抗癌降血壓、催眠抗緊張、活血化瘀
山楂能夠開胃促進消化 , 而絞股藍具有抑制脂肪細胞產生游離脂肪醇及阻止葡萄糖轉化的作用。兩者搭配沖泡飲用 , 可達到很好的減肥效果。絞股藍具有降血糖、改善糖代謝、降血壓、防衰老、抗癌、活血化瘀 , 並且具有鎮靜、催眠、抗緊張、解疲勞的功效。絞股藍與山楂泡水對脾胃的消化刺激比...
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Arthur
2018年12月15日讀畢需時 1 分鐘
蓮藕黒眉豆紅豆元貝湯 – 黑髪養顏、明目健脾、去濕去水腫
黑眉豆含豐富維生素能延緩衰老、增強記憶力 、 黑髮明目 、去水腫。蓮藕有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果,適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。 材料: 蓮藕1節 黑眉豆1/4杯 紅豆1/4杯 紅棗6粒 瘦肉適量 元貝少許 果皮1塊 做法: - 黑眉豆、紅豆洗淨浸2~3小時 -...
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Arthur
2018年12月5日讀畢需時 1 分鐘
粟米南瓜扁豆赤小豆湯 – 防癌護眼、瘦身去水腫、健脾袪濕
粟米中所含的胡蘿蔔素,被人體吸收後能轉化為維他命A,它具有防癌作用;植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出;天然維他命E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能,還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。研究指出,粟米含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化。此外...
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Arthur
2018年12月3日讀畢需時 1 分鐘
黑木耳黑米黑芝麻露 – 美顏瘦身、降膽固醇、降血壓、降血脂、防便秘
黑木耳能降低膽固醇及飽和脂肪酸 , 減少產生血栓的機會及降低罹患心血管疾病的風險。黑木耳含有多醣體 , 可增強身體免疫系統 , 並可促進腸道蠕動及降低大腸癌的風險。黑木耳含有豐富果膠 , 能夠吸水膨脹 , 產生飽足感 ,...
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Arthur
2018年11月30日讀畢需時 2 分鐘
絞股藍茶 – 防三高、糖尿病、美容安眠、瘦身降血脂
絞股藍性寒無毒 , 具有鎮痛、安眠、抗緊張的功效,能夠有效治療失眠。股藍能加強血液循環,促進新陳代謝有規律地進行,從而保持和恢復皮膚的健美。絞股藍還具有烏髮、美容皮膚的效果。 絞股藍是治療糖尿病的良藥 , 而且還具有降低膽固醇、甘油三脂、降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防...
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Arthur
2018年11月29日讀畢需時 1 分鐘
茶樹菇淮山粟米紅蘿蔔湯 – 保腎健脾、防夜尿、降膽固醇、增強免疫力、美容抗衰老
茶樹菇能健脾清熱、平肝去水腫 , 對腎虛尿頻、氣喘、小兒低熱、尿床有獨特的療效。茶樹菇具有降低膽固醇、增強免疫功能、抑制腫瘤、抗衰老等保健作用。注意 : 有蘑菇過敏的人群及痛風病患者應忌食茶樹菇。茶樹菇與酒同食會容易中毒,與鵪鶉同食會降低營養價值。此湯清甜美味 ,...
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Arthur
2018年11月22日讀畢需時 1 分鐘
番茄大豆芽豆腐湯 – 治口腔疾病、胃火、降胆固醇、瘦身消脂
如果近日出現飽滯及口腔不適 , 可煲些能消積滯及胃火的湯水。此湯能健胃消滯 、 清心及胃火。對過食膩滯 , 口生痱滋 , 牙肉浮腫等人士很有幫助。此湯還可以防止體內積存脂肪 , 胆固醇 ,有消脂瘦身功效。 材料: 大豆芽1包 (500g) 豆腐1磚 番茄2個 薑2片...
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Arthur
2018年11月19日讀畢需時 1 分鐘
黑豆黒米合桃北芪小米粥 – 補腎壯腰、防夜尿、養血提氣、瘦身防衰老
黑豆能活血解毒 、防白髮去水腫、補腎補丐、防夜尿。黑色食物能補腎補血 , 冬天宜多吃黑色食物如黑米、黑豆等。此粥加上合桃、黑米、北芪可增強其補血提氣的功能 , 再配上固胃安神的小米是一家大少都很適合的保健食物。 材料: 黑豆1/4杯 黑米1湯匙 (1 tbsp) 合桃肉8粒...
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Arthur
2018年11月13日讀畢需時 1 分鐘
紅蘿蔔甜椒炒海茸 – 防癌防貧血、美顏瘦身、防三高
海茸營養豐富 , 含珍貴活性褐藻糖、膠原蛋白質、維生素A和鈣、碘、鐵、鋅等多種營養物質 , 經常食用可以有效地滋養皮膚 , 改善髮質 , 增強人體免疫力 , 防三高、 抗癌抗腫瘤 , 並且可有效改善糖尿病症狀。海茸成分中的食物纖維 , 能幫助消化及促進廢物排泄 ,...
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Arthur
2018年11月9日讀畢需時 2 分鐘
珊瑚草 – 防癌降壓、美容瘦身、治月經不調、改善關節疼痛
珊瑚草能清心瀉火,清熱除煩,能夠消除血液中的熱毒 , 還可平喘、鎮咳、治月經不調、強精益氣、補腎虛等功效。珊瑚草的膠原蛋白比燕窩多10倍。珊瑚草含有豐富的鐵質,是豬肝的400倍;鈣質比小魚乾多37倍、是大骨的600倍。還含有大量的天然植物膠、海洋酵素、豐富的鈣、鐵、鎂、鉀等...
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Arthur
2018年11月9日讀畢需時 1 分鐘
沙葛洋蔥雲耳炒瘦肉 – 清熱降壓、減肥瘦身、健胃助消化
沙葛味甜多汁 , 含豐富膳食纖維 , 令人容易有飽腹感 , 所以是減肥人仕的理想食材。沙葛能促進食欲 , 幫助消化 , 並且含豐富維生素C , 可以美白及延緩衰老。沙葛性寒 , 對於脾胃虛寒、糖尿病及寒性經痛者皆不宜食用。食用沙葛時可加薑同煑以減低其寒性。 材料: 沙葛半個...
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